2012年起,张志忠每天清晨都会来到小区广场练习养生操,风雨无阻。不知不觉中十年过去了,在他的带领下,越来越多的小区居民加入到练操队伍中。
每天上午8点准时锻炼 初衷是帮老伴恢复身体
每天上午8时至9时,位于西安市建西街省体育局家属院内的小广场上,都会有一些中老年人在认真练操,这已然成为小区一项固定的日常活动。而这支队伍的带领者正是今年82岁的张志忠老人。坚持晨起练操近10年,说起初衷,张志忠告诉华商报记者,当初是为了帮患有严重哮喘的老伴恢复身体。
“老伴以前有哮喘,严重到无法躺着入睡,通常一个月要去好几次医院。”张志忠说,了解到运动对老年人身体的益处,通过购买相关的书籍与上网学习,2012年开始,他和老伴在小区广场上开始练习养生操,令人高兴的是,坚持练操两个多月后,老伴的症状得到了明显缓解,“在这个过程中,不少居民主动加入到了练操队伍中,一直坚持到现在。”
年龄最大88岁 雨天则在屋檐下练操
4月14日上午8时,记者来到建西街省体育局家属院小广场,约20名小区居民正在练操,年龄最大的88岁。“闻鸡起舞”、“闲庭信步”、“老翁拂髯”……迎着清晨的阳光,伴随着音箱播放着古风乐曲,他们调整呼吸,缓而有力的做着各式动作。
这期间,一些买菜路过的居民会放下手中的袋子,加入练习队伍;一些正在联系的居民,有事也可以随时离开,十分自由。张志忠站在最后一排,看到有动作不标准的,则会上前交流指导。张志忠说,这些如同太极拳的养生操,实际上名为“导引养生功”,其中分为“八段锦”、“五禽戏”等不同章节,共18套,旨在让老年人强身健体,提高精气神。
73岁的魏瑞琴老人曾是陕西省田径队队员,1974年曾以12秒00的成绩打破省女子100米田径短跑记录,并将这一记录保持了十余年之久。魏瑞琴说,2003年退休后,随着年龄增长,年轻时运动留下的伤病导致膝盖问题越来越严重,上楼梯成了难事,“2012年,看见张志忠在练操,我感兴趣也就加入其中。”魏瑞琴说,下雨天他们就站在屋檐下练操,经过多年来的坚持,她腿脚恢复了很多,往日里也很少感冒生病。
1959年曾参加全国第一届运动会
练操结束后,张志忠老人展示了一件“老古董”——身份证大小,已经泛黄充满历史感的“运动员证”,正面注有“中华人民 共和国第一届运动会”及运动员编号,背面分别印有“队别 陕西摩托艇队”“姓名 张志忠”“性别 男”和“年令 19”并注有“1959年8月31日发”。
张志忠回忆,1957年正读高中的他因身体素质出众,被省体育局招选为运动员,1958年7月正式加入陕西省水上摩托艇队,并前往青岛进行了长达一年的训练,“这是一段难忘的经历,我们训练在青岛,冬季大海不会结冰,艰苦的训练泡在大海里,时常冻得发抖,甚至会出现翻船掉海的情况。”张志忠说,功夫不负有心人,1959年9月21日,19岁的他参加了全国第一届运动会,并在18支队伍参赛的水上摩托艇比赛团体赛中取得了第七名的成绩。
张志忠感慨,1959年10月,作为运动员的他还前往北京参加了国庆盛典,白驹过隙,转眼间第十四届全国运动会就要来临了,“全运盛会能够开到陕西家门口,是一件令人高兴的事。”张志忠说,他们这一些老运动员更要锻炼好身体,迎接是十四运会的到来。
华商报记者 于震
编辑:杨婷
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